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動画集 バランス‘木,S
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ハーモニアス
スレッチング

Nメソッド
トレーニング
古代ヨーガ 資格取得
公認指導士
Nmethod
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永田一彦 舞い技塾 www.n-method.net
優れたボディバランスと柔軟性を身につけよう!!永田校長の最強選手養成塾  

 
HP「動画集」
※■人気&スポット・最新動画■ にて無料公開中!!

トレーニング&ストレッチ他、全動画を
種目別(一部名前別)でご覧頂けます。


【 Nメソッドの諸注意 】
●裸足もしくはシューズをぬいで行いましょう。

●バランス‘木,S(キッズ)を使用する時等は、
転んでも危険のない場所やスペースを確保して行いましょう。
ご高齢の方やお子様等は、支えて下さる方と一緒に行いましょう。

●ハーモニアス ストレッチングは、全身を使ったエクササイズですので、
無理せず自分のレベルに合った範囲で行って下さい。

●Nメソッドトレーニングは体幹部の安定性と柔軟性を向上させ、
貴方の身体能力を最大限に発揮するトレーニングです。
競技スキル向上
(競技種目問わず)〜腰痛・肩こりの改善、メタボ予防等、健康維持増進まで
どなたでも行って頂けます。
HP&動画集を見ながら、一緒にお好きな出来るトレーニング&ストレッチングから行なってゆきましょう!!
(各種目 約10回ずつを目安として行ってください。手足は左右交互に入れ替えて反対側も行ってください。)
 
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