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■■■■■【後編-Part3】■■■■■ 0603 「次は仰向けに寝て、両手両足でログを持ち、頭上方向に進んでください。」 0604 これまメチャクチャきつい!! 「股関節が開かなければうまく進みません…。」 0605 「うまいですよ!!」 0609 きつい!!汗だくです!! 0611 「今度は横へ進みましょう。」 0512 すると軽く動けるようになってきました。 0618 次の人!! 「股関節がうまく開かないと進みませんよ。」 0628 「次は片手を頭の上に回し、同じように進みます。」 0633
左右に倒れながら進む!!
0640 きつい!!もうクタクタです!! 0654 きつかった!!お尻も痛い!!頑張りました。 お疲れ様です。 |