永田一彦舞い技塾【永田一彦Information】[永田一彦セミナー集]永田一彦セミナー!!「ハーモニアス・ストレッチ」№4

永田一彦先生セミナー集

永田一彦先生セミナー!!
「ハーモニアス・ストレッチ」№4

永田一彦セミナー「ハーモニアス・ストレッチ」
（110503_No.004）
■■■Ｐａｒｔ4■■■

8500(060)

「息を吸ったら、脚はポイントです。」

8501(061)

「息を吐いたらフレックスです。意識は足首だけ…他はどこも意識しません。」
「視線が下がりやすいので気をつけましょう。」

8502(062)

「ストレッチは、だんだんと手順を決めてやると良いですよ。
もっと細かく内外旋させます。」

8503(063)

「呼吸だけ意識するようにすると、動きはついてきます。」

8504(064)

「難しい指示や手直しはしません。」

8505(065)

「腕をつけて行いましょう。」

8506(066)

「息を吸ったら肩甲骨は寄ります。」

8507(067)

「息息を吐いたら肩甲骨は開きます。
上手くゆくかどうか倒してゆくと良い。」

8508(068)

永田一彦先生は、指導中常に呼吸しか言いません。
永田一彦先生のハーモニアス・ストレッチのポイントは、

●チェックする場所を決めてやる。
●無理やりやらせない。
●“痛い”と“刺激”は違う。
●呼吸と同調させる。
●動きにだまされない。相手の動きと比較しない。
例えば、膝が曲がっていたら、膝を曲げたままでだんだん大きくやってゆく。
●伸ばすことを意識せず、呼吸と動きを同調させることを考えて行う。