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立位Ⅰ下肢編ベーシック（is1107)

矢状面
1.　棒で身体を支えながら、脚を前後に振ります。
10回程繰り返したら、脚を変えて行います。　

永田一彦 舞い技塾【ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ】立位Ⅰ下肢編ﾍﾞｰｼｯｸ （is1107）　五反田ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰ ﾜｰｸｱｳﾄ




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前額面
2.　棒で身体を支えながら、脚を横に上げます。
10回程繰り返したら、脚を変えて行います。

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水平横断面
3.　棒で身体を支えながら、脚を内外旋します。
10回程繰り返したら、脚を変えて行います。

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