永田一彦 Information

動画集

ﾊﾞﾗﾝｽ‘木，S バイブル

ハーモニアス スレッチング

Nメソッド トレーニング

古代ヨーガ

資格取得 公認指導士

Nmethod 通販部

立位Ⅰ下肢編パーシャルムーブメント1-（3）（is1111) 1.　息を吸い、両脚を外旋しながら曲げます。 次に息を吐き、両脚を内旋しながら伸ばします。 10回程繰り返し行います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2.　息を吸い、両脚を外旋しながら、両膝を伸ばします。 次に息を吐き、両脚を内旋しながら、両膝を曲げます。 10回程繰り返し行います。

このサイトに掲載されている、記事、写真、動画、デザイン等、全てのコンテンツの無断転載を禁じます。 Copyright (C) 2007 Kazuhiko Nagata Maigijyuku All Rights Reserved. サイトマップ　マナ水素