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背臥位Ⅰ 上肢編ベーシック（is1112)

【矢状面】
1.　息を吸いながら両手を上げ、吐きながら両手を下げます。
10回程繰り返します。

永田一彦 舞い技塾【ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ】背臥位Ⅰ-上肢編ﾍﾞｰｯｼｯｸ （is1112）　五反田ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰ ﾜｰｸｱｳﾄ




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【前額面】
2.　身体の側面で、息を吸いながら両手を上げ、吐きながら両手を下げます。
10回程繰り返します。

永田一彦 舞い技塾【ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ】背臥位Ⅰ-上肢編ﾍﾞｰｯｼｯｸ （is1112）　五反田ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰ ﾜｰｸｱｳﾄ





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