永田一彦舞い技塾【ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ】背臥位上肢編＆下肢編ﾍﾞｰｼｯｸ（is1207）

背臥位上肢編＆下肢編ベーシック（is1207)

【矢状面】
1-（1）
同側の右手・右脚を前後に動かします。
10回繰り返したら、手足を変えて同様に行います。

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1-（2）
対側の右手・左脚を前後に動かします。
10回繰り返したら、手足を変えて同様に行います。

【前額面】
2-（1）
同側の右手・右脚を横で前後に動かします。
10回繰り返したら、手足を変えて同様に行います。

2-（2）
対側の左手・右脚を横で前後に動かします。
10回繰り返したら、手足を変えて同様に行います。

【水平面】
3-（1）
右手・右脚を水平面で、手足同方向に動かします。
10回繰り返したら、手足を変えて同様に行います。

3-（2）
右手・右脚を水平面で左右に動かします。
10回繰り返したら、手足を変えて同様に行います。