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ハーモニアスストレッチング体幹編 骨盤ドリル (is1306)

3-（1）
前傾－吸う
後傾－吐く

永田一彦 舞い技塾【ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ】ハーモニアスストレッチ体幹編 骨盤ドリル （is1306）　五反田ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰ ﾜｰｸｱｳﾄ




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3-（2）
挙上－吐く
下制－吸う

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3-（3）
回旋
前へ回る時－吐く
後ろへ回る時－吸う

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