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ハーモニアス・ストレッチ-膝立位T-上肢編2.バリエーション
(ks_151225)

1.両手を矢状面で動かします。






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【パターン1】
両手同時に上げ下ろしを行います。






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交互に行います。






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【パターン2】
両手同時に上げ下ろしを行います。







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交互に行います。






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【バリエーション】






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2.肘屈曲位
上肢の屈曲⇔伸展を行います。
【パターン1】







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【パターン2】
上肢を左右に捻ります。







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3.両手同時に内旋⇔外旋を行います。






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交互に行います。











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