永田一彦舞い技塾【ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ】ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁ-膝立位Ⅲ-上肢&下肢編ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ（ks

ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁ-膝立ち位Ⅲ-上肢＆下肢編ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
（ks_160520)

（1）両膝立ちになり、片手の上げ下げを行います。
手を挙げた時に掌を開き、下ろす時に握ります。

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（2）片手を挙げたまま、（1）を同様に行います。

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脚のバリエーションを変えて行います。

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（3）頭の後ろに両手をそえ、上体を倒し丸まり、大きく伸びます。

（4）頭の後ろに両手をそえ、左右交互に重心移動を行います。

（5）頭の後ろに両手をそえ、左右交互に回旋を行います。