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ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁ 長座位Ⅰ-体幹編-ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ+ﾊﾟｰｼｬﾙﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ （ks_161208)) 1-(1) 右膝を立て、左脚を伸ばし座ります。両手は身体の後ろへ付きます。 右斜め上を向きます。→左斜め下を向きます。 ............................................................................................................................... 1-(2) （1）と同じ姿勢のまま、 左斜め上を向きます。→右斜め下を向きます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ............................................................................................................................... ............................................................................................................................... ............................................................................................................................... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 3. 次は両膝を立て、1.～2.を同様に行います。 右斜め上を向く。→左斜め下を向く。

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