永田一彦舞い技塾【ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ】膝立位Ⅲ 上肢&下肢編ﾍﾞｰｼｯｸ（is170216）

ﾊｰｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁ　膝立位Ⅲ 上肢＆下肢編ﾍﾞｰｼｯｸ
（is_170216)

1.両膝立ちになり、両拳を開き頭上に挙げ、拳を握りながら下ろします。

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2.両手を左右に伸ばし、左右交互に重心移動を行います。
挙げた手の掌は開き、下ろした時は手を握ります。

3.両手を左右に伸ばし、左右交互に回旋を行います。
手を前に伸ばした時は掌を開き、後ろに伸ばした時は握りかえます。