永田一彦舞い技塾【ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ】ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁ-長座位Ⅰ-体幹編ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ（ks

ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁ長座位Ⅰ- 体幹編-ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
（is_170225)

両膝を伸ばして座り、両手を後ろにつきます。
1.左斜め上を向き→右斜め下を向きます。

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2.逆向きも行います。
右斜め上を向き→左斜め下を向きます。

3.次は両膝を曲げて座り、1.や2.同様にストレッチを行います。