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キャスタートレーニング (it1203)



キャスターに乗り、手ではバランス‘木,Sトラムをつかみます。




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1. 手の位置はそのままで、バランスを取りながら、
キャスターを前後に動かします。
10回程繰り返し行います。






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2-(1) 右脚を上げたまま、右脚を振りながら
キャスターを前後に動かします。
10回程繰り返し行います。






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2-(2) 左脚を上げたまま、左脚を振りながら
キャスターを前後に動かします。
10回程繰り返し行います。











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