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キャットアーチ (it1210)

1-(1)
両手でボールを前後に大きく転がします。
10回繰り返します。






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1-(2)
片手でボールを前後に大きく転がします。
10回繰り返します。
手を変えて同様に行います。






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2-(1)
両手でボールを右横に大きく転がします。
10回繰り返します。
次は左横に変えて同様に行います。






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2-(2)
片手でボールを横に大きく転がします。
10回繰り返します。
次は手を変えて同様に行います。











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