Nメソッドトレーニング バランス‘木,Sブロック プッシュオフ
（it_151001)
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| 右手をブロックの上に置き、左手を床につけた状態でスタートします。 |
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１．右手の下にあるブロックを左側の手の内側に置きます。
次に右手の位置に戻し、左手を左側のブロックに置きます。これが一回です。
右側のブロックが左側に移り、再び右側に全部戻った状態で1セットとします。
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| ４．慣れてきたら、ブロックの向きを一つずつ変えます。 |
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| ５．片方の脚へブロックを移動する三点方式も行います。 |
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