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ハーモニアス・ストレッチforプッシュアップ2) バリエーション編
(kt_160204)

1.
息を吐きながら、同側の手を挙げ、膝を曲げます。





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息を吸いながら、元に戻ります。





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2.
息を吐きながら、対側の手を挙げ、膝を曲げます。






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息を吸いながら、元に戻ります。










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