永田一彦舞い技塾【Nﾒｿｯﾄﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁforﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2）ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ編 (kt

ハーモニアス・ストレッチforプッシュアップ2) バリエーション編
（kt_160204)

1.
息を吐きながら、同側の手を挙げ、膝を曲げます。

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息を吸いながら、元に戻ります。

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2.
息を吐きながら、対側の手を挙げ、膝を曲げます。

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息を吸いながら、元に戻ります。