永田一彦舞い技塾【Nﾒｿｯﾄﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】ﾊﾞﾗﾝｽ‘まな板,ﾌﾟｯｼｭｱｯプⅠ(№1/2) (it

バランス‘まな板，プッシュアップⅠ（№1/2）
（it_160219)

まな板を横にして、プッシュアップを行う。

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まな板の位置は、下記の④パターンで行います。

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1.パターン①：まな板を横に置く。

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2.パターン②：まな板を縦に置く。

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3.パターン③：まな板を左斜め横に置く。

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4.パターン④：まな板を右斜め横に置く。

5.慣れたら、片脚でプッシュアップを行う。