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バランス‘まな板，プッシュアップⅠ（№2/2）
（it_160225)

まな板の狭い位置で、プッシュアップを行います。





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まな板の位置は、下記の④パターンで行います。





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5.片手でまな板の下を握って、プッシュアップを行います。






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同様に4パターンで行います。





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