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バランス‘まな板,プッシュアップT(2/2)
(it_160225)

まな板の狭い位置で、プッシュアップを行います。





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まな板の位置は、下記のCパターンで行います。





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5.片手でまな板の下を握って、プッシュアップを行います。






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同様に4パターンで行います。





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