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バランス‘木,Ｓダブルスロープ(縦編）
（it_160602)

バランス‘木,Sスロープを写真のように2つ縦に並べます。






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1.【ウォーク】
前後に歩きます。
前では、「かかと」からのります。
後ろでは、「つま先」からのります。





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2.【ウォーク＆カーフレイズ】
1.のように歩き、前後でカーフレイズを行います。






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3.【ウォーク＆スクワット】
1.のように歩き、前後でスクワットを行います。










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