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Nメソッド‘サーシー,
(it_160614)









【フレンチプレス‘イチロー,】
1-A)
サーシーを右手で持ち、反対側斜め前に振り降ろします。
(ポイント:手首を返す。)






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1-B)
同側斜め前に振り降ろします。





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【スクワット&腕振り‘かぶと割り,】
2-A)
サーシーを両手で持ち、真ん中上から→下へ振り降ろします。









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2-B)
サーシーを両手で持ち、右斜め上から→センターに振り降ろします。





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2-C)
サーシーを両手で持ち、左斜め上から→センターに振り降ろします。





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【スウィング‘水まき,】
3-A)
手を斜め上に振ります。
(サーシーを左手に持ち、右手を斜め上に振ります。)







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3-B)
手を斜め下に振ります。












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