永田一彦舞い技塾【Nﾒｿｯﾄﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】ﾊﾞｰｳｫｰｷﾝｸﾞ（kt

バーウォーキング
（kt_160719)

1-（1）
両手で棒を持ち、足のつま先を挙げたまま、前後に歩きます。
両手を前後に動かしながら、前後移動します。

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1-（2）
手を上下に動かしながら、前後に歩きます。

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1-（3）
手を左右にひねりながら、前後移動します。

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2-（1）
両手を前後に動かしながら、横移動します。

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2-（2）
手を上下に動かしながら、横移動します。

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2-（3）
手を左右にひねりながら、横移動します。