永田一彦舞い技塾【Nﾒｿｯﾄﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】ﾌﾞﾛｯｸｽﾃｯﾌﾟ（Nﾒｿｯﾄﾞ鍛錬）（ｋt

ブロックステップ（Nメソッド鍛練）
（kt_161210）

今回は、発泡スチロール性のブロックを使用したステップトレーニングです。

ブロックをまたいで、前後にステップを踏みます。
1-（1）片脚で行います。
（片脚でブロックをまたぎ、元の位置へ戻します。）回

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1-（2）両脚で行います。
（ブロックをまたぎ、ブロックの前後で両脚を揃えます。）

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左右も1と同様に行います。
2-（1）片脚で行います。

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2-（2）両脚で行います。

次は、ブロックを四角形に置き、1・2同様に行います。　　　　　

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左足から、前後と横と後ろにステップを踏みます。次は右足から行います。
3-（1）片脚で行います。
　3-（2）両脚で行います。　