永田一彦舞い技塾【Nﾒｿｯﾄﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】Nﾊﾞﾗﾝｽ‘木,Sﾀ「いぬ」 (it

バランス‘木，S「いぬ」　
（it_170305)

バランス‘木,Sトラムを床の上に四角形に置きます。

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1.四つん這いになり、両手足をトラムの上に乗せ、
片手片足ずつ離してゆきます。

右手を離し戻したら、左手を離します。
次は右足を離し戻したら、左足を離します。

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2.　1.と同様のトラムの上に四つん這いの姿勢から、
片手片足ずつ離してゆき、右回りに回ります。
右手を1～4の位置へ、一つずつ移動して回ってゆきます。
逆回りも行います。

↓

3.対角線上の片手と片足を同時に離します。
1と3を同時に離します。戻したら、次は2と4を同時に離します。

4.バランス‘木,Sログ小（長）とトラム（短）を使用し、同様に行います。
【位置パターン①同側】

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【位置パターン②交差】