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040.はさんでジャンプ(2019.01.06up)
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039.押したらゆるむよ 肩と腰まわり(2018.03.25pu)
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038.押したらゆるむよ 背中と股まわり(2018.03.18pu)
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037.体幹+ふくらはぎ強化(2018.03.11pu)
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036.ストレッチバック ストレッチポール〈逆T字編〉(2017.07.26up)
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035.ストレッチバック ストレッチポール〈T字編〉(2017.07.23up)
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034.ストレッチポール‘デサント,ストレッチⅡ (2017.07.02up)
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033.ストレッチポール‘デサント,ストレッチⅠ (2017.06.25up)
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