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096.大ボールⅠ（腹）(ｼｮｰﾄ版)（2021.05.15up）
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095.グーパー手と肩体操〈立技編〉Ⅰ（ ｼｮｰﾄ版）（2021.05.08up）
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094.板につくまえエクササイズⅡ（ｼｮｰﾄ版）（2021.05.01up）
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093.グーパー手と肩体操〈臥技編〉Ⅱ（ ｼｮｰﾄ版）（2021.04.24up）
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092.一点地六Ⅱ（ｼｮｰﾄ版）（2021.04.17up）
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091.肩まわり股まわりⅡ（ ｼｮｰﾄ版）（2021.04.10up）
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090.板につくまえエクササイズⅠ（ ｼｮｰﾄ版）（2021.04.03up）
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089.グーパー手と肩体操〈臥技編〉Ⅰ（ ｼｮｰﾄ版）（2021.03.27up）
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