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048.軸足支持 動的安定4〈上級編Ⅰ〉(2016.07.17 up）
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047.ダイナミックポールストレッチ〈仰臥位〉(2016.07.10 up）
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046.ちょっとガンバレ 蹴り技ボール(2016.07.03 up）
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045.チューブで直す姿勢エクササイズ(2016.07.03 up）
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044.ワンハンドフロアプレス PartⅡ（2016.06.19 up）
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043.パートナーストレッチ〈オカピー＆クーガ〉（2016.06.12 up）
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042.大きな竹の子 ステップbyステップ（2016.06.05 up）
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041.欲ばり猿歩き〈一コ、二コ、三コ〉（2016.06.05 up）
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