■■
064.(WA)ゴムでシェイプアップ【あおむけ編】(2016.12.22up)
................................................................................................................................................... |
■■
063.体幹+体軸 どこでも動ける【バランスキューブ編】(2016.12.03up)
................................................................................................................................................... |
■■
062.ゆるめたもの勝ち 肩、股、合ログ(2016.10.23up)
................................................................................................................................................... |
■■
061.ボール頭上スクワットバリエーション(2016.10.16 up)
................................................................................................................................................... |
■■
060.ハックスクワットバリエーション(2016.10.02 up)
................................................................................................................................................... |
■■
059.必殺!尻と脚はさみボール(二個)【片膝立ち編 №2/2】(2016.09.25 up)
................................................................................................................................................... |
■■
058.必殺!尻と脚はさみボール(二個)【膝立ち編 №1/2】(2016.09.25 up)
................................................................................................................................................... |
■■
057.三点で行うバランス ブロック積み積み〈PartⅢ 上級編〉(2016.09.04 up)
................................................................................................................................................... |
|
|