永田一彦舞い技塾【ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ】永田一彦の新・絶対開脚ﾊﾞｲﾌﾞﾙ～あなたの身体は必ず変わる～

【始めに】
ﾊｰﾓﾆｱｽ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞとは？(ks0809)

【始めに】
永田一彦の新・絶対開脚バイブル

サポート‘ボール,ストレッチ③
（stretch3_is_170402）

ハーモニアスforストレッチ１5
（kｓ_is150930）

ハーモニアスforストレッチ4
（ks_is150628）

長座位Ⅳ－下肢＆上肢編
バリエーション(1)
（is1102）

ﾊﾞﾗﾝｽ‘ﾎﾞｰﾙ，ﾄﾗﾝｸﾂｨｽﾄ
【バランス‘木，リング使用】
（is0807）

長座位Ⅲ－下肢編－
パーシャルムーブメント
（is1012）

長座位Ⅲ－下肢編－
バリエーション[伸脚]
（is1011）

長座位Ⅲ－下肢編－
ベーシック[片脚]
（is1003）

【終わりに】
これだけはおさえたいｽﾄﾚｯﾁ
（JK Fan 2009年11月号）

ハーモニアスストレッチング
バックナンバー№01

永田一彦の新・絶対開脚バイブル

～あなたの身体は必ず変わる～

体開脚ができない理由としては、「筋肉が硬い」ことではなく、「開脚を邪魔する筋肉が働いている」ことが実は多いのです。
それは、身体バランスに歪みがしょうじていることと同じ、と言っても過言ではありません。
本書に紹介する8種類の部位別アプローチと、ヨーガ・バレエ・エアロビクスを取り入れた応用アプローチは、開脚ができる身体づくりだけでなく、歪みの改善にもつながります。
空手選手に向けて考案しましたが、どのような競技の方でも取り組むことができます。

さあ、身体をもっと自由に使いましょう。

(動画集【バランス‘木，Ｓ】より応用　顔面バランス踏みっコⅢ )