永田一彦 舞い技塾HOME【トップページ】 永田一彦
Information
動画集 バランス‘木,S
バイブル
ハーモニアス
スレッチング

Nメソッド
トレーニング
古代ヨーガ 資格取得
公認指導士
Nmethod
通販部
始めに】
ハーモニアス・ストレッチングとは?(ks0809)
【始めに】
永田一彦の新・絶対開脚バイブル
サポート‘ボール,ストレッチB
(stretch3_is_170402)
ハーモニアスforストレッチ15
(ks_is150930)
ハーモニアスforストレッチ4
(ks_is150628)
長座位W−下肢&上肢編
バリエーション(1)
(is1102)
バランス‘ボール,トランク ツィスト
【バランス‘木,リング使用】
(is0807)
長座位V−下肢編−
パーシャルムーブメント
(is1012)
長座位V−下肢編−
バリエーション[伸脚]
(is1011)
長座位V−下肢編−
ベーシック[片脚]
(is1003)
【終わりに】
これだけはおさえたいストレッチ
(JK Fan 2009年11月号)
ハーモニアスストレッチング
バックナンバー01
    

【ハーモニアス・ストレッチング バックナンバー 01】

083.サポート‘ボール,ストレッチ@(stretch1_is_170319)
....................................................................................................................................................................................................................................
082.サポート‘ボール,ストレッチA(stretch2_is_170326)
....................................................................................................................................................................................................................................
081.サポート‘ボール,ストレッチB(stretch3_is_170402)
....................................................................................................................................................................................................................................
080.サポート‘ボール,ストレッチ(4-1)(is_160614)
....................................................................................................................................................................................................................................
079.膝立位V 上肢&下肢編パーシャルムーブメント2(is_160602)
....................................................................................................................................................................................................................................
078.膝立位V 上肢&下肢編パーシャルムーブメント2-2(is_160713)
....................................................................................................................................................................................................................................
077.膝立位V 上肢編&下肢編パーシャルムーブメント1(is_150929)
....................................................................................................................................................................................................................................
076.膝立位V 上肢&下肢編バリエーション(ks_160520)
....................................................................................................................................................................................................................................
075.膝立位V 上肢&下肢編ベーシック(is_170216)
....................................................................................................................................................................................................................................
074.膝立位U 下肢編パーシャルムーブメント(片膝立ち位)(ks_170215)
....................................................................................................................................................................................................................................
073.膝立位U 下肢編ベーシック(is_160219)
....................................................................................................................................................................................................................................
072.膝立位T 上肢編ベーシック(is_160204)
....................................................................................................................................................................................................................................
071.膝立位T 上肢編2.バリエーション(ks_151225)
....................................................................................................................................................................................................................................
070.四つ這い位V 下肢編パーシャルムーブメント(is_151230)
....................................................................................................................................................................................................................................
069.四つ這い位V 下肢編バリエーションのバリエーション(ks_160225)
....................................................................................................................................................................................................................................
068.四つ這い位V 下肢編バリエーション(ks_151224)
....................................................................................................................................................................................................................................
067.四つ這い位V 下肢編(is_151111)
....................................................................................................................................................................................................................................
066.四つ這い位U 上肢編パーシャルムーブメント(ks_151113)
....................................................................................................................................................................................................................................
065.四つ這い位U 上肢編バリエーション(0002ks_is150722)
....................................................................................................................................................................................................................................
064.四つ這い位U 基礎 上肢編 (is_151127)
....................................................................................................................................................................................................................................
063.四つ這い位 2.パーシャルムーブメント (is_151023)
....................................................................................................................................................................................................................................
062.ハーモニアスストレッチ-四つ這い位T-(ks_151026)
....................................................................................................................................................................................................................................
061.ハーモニアス・ストレッチ+1(プラスワン)@ (is_151217)
....................................................................................................................................................................................................................................
060.サポート‘キャスター,ストレッチ2 (ks_151106)
....................................................................................................................................................................................................................................
059.ハーモニアスforストレッチ15(ks_is150930)
....................................................................................................................................................................................................................................
058.ハーモニアスforストレッチ14(ks_is150914)
....................................................................................................................................................................................................................................
057.ハーモニアスforストレッチ13(ks_is150804)
....................................................................................................................................................................................................................................
056.ハーモニアスforストレッチ12(ks_is150730)
....................................................................................................................................................................................................................................
055.ハーモニアスforストレッチ11 2/2(ks_is1210)
....................................................................................................................................................................................................................................
054.ハーモニアスforストレッチ11 1/2(ks_is1209)
....................................................................................................................................................................................................................................
053.ハーモニアスforストレッチ10(ks_is1208) 
....................................................................................................................................................................................................................................
052.ハーモニアスforストレッチ9(ks0712_is) 
....................................................................................................................................................................................................................................
051.ハーモニアスforストレッチング7(ks_is150706)
....................................................................................................................................................................................................................................
050.ハーモニアスforストレッチング4(ks_is150628) 
....................................................................................................................................................................................................................................
049.ハーモニアスforストレッチング3(ks_is1311) 
....................................................................................................................................................................................................................................
048.ハーモニアスforストレッチング2-(4)(5)(6)(ks_is1307)
....................................................................................................................................................................................................................................
047.ハーモニアスforストレッチ2-(2)(3)(ks_is1303)
...................................................................................................................................................................................................................................
046.ハーモニアスforストレッチ2-(1)(ks_is1302)
....................................................................................................................................................................................................................................
045.ハーモニアスforストレッチ1-(4)(5)(6)(ks_is1301)
....................................................................................................................................................................................................................................
044.ハーモニアスforストレッチ1-(2)(3)(ks_is1212)
....................................................................................................................................................................................................................................
043.ハーモニアスforストレッチ1-(1)〜ハーモニアスforストレッチとは〜
(ks_1_is1211)

....................................................................................................................................................................................................................................
042.ハーモニアス ストレッチ体幹編 骨盤ドリル(is1306) 
....................................................................................................................................................................................................................................
041.ハーモニアス ストレッチ体幹編 体幹ドリル(is1305)
....................................................................................................................................................................................................................................
040.ハーモニアス ストレッチ体幹編 肩甲骨ドリル(is1304)
....................................................................................................................................................................................................................................
039.背臥位 上肢編&下肢編ベーシック(is1207)
....................................................................................................................................................................................................................................
038.背臥位U 下肢編パーシャルムーブメント(is1206)
....................................................................................................................................................................................................................................
037.背臥位U 下肢編バリエーション(is1205)
....................................................................................................................................................................................................................................
036.背臥位U 下肢編ベーシック(is1204)
....................................................................................................................................................................................................................................
035.背臥位T 上肢編パーシャルムーブメント(is1203)
....................................................................................................................................................................................................................................
034.背臥位T 上肢編バリエーション2(is1202)
....................................................................................................................................................................................................................................
033.背臥位T 上肢編バリエーション(is1201) 
....................................................................................................................................................................................................................................
032.背臥位T 上肢編ベーシック(is1112) 
....................................................................................................................................................................................................................................
031.立位T下肢編パーシャルムーブメント1-(3)(is1111)
....................................................................................................................................................................................................................................
030.立位T下肢編パーシャルムーブメント1-(2)(is1110)
....................................................................................................................................................................................................................................
029.立位T下肢編パーシャルムーブメント1(is1109) 
....................................................................................................................................................................................................................................
028.立位T下肢編バリエーション(is1108) 
....................................................................................................................................................................................................................................
027.立位T下肢編ベーシック(is1107)
....................................................................................................................................................................................................................................
026.長座位W 下肢&上肢編バリエーション&パーシャルムーブメント(is1106)
....................................................................................................................................................................................................................................
025.長座位W 下肢&上肢編パーシャルムーブメントル(is1105)
....................................................................................................................................................................................................................................
024.長座位W 上肢&下肢編バリエーション(is1102)
....................................................................................................................................................................................................................................
023.長座位V-下肢編-バリエーション&パーシャルムーブメント(is1101)
....................................................................................................................................................................................................................................
022.長座位W 下肢&上肢編バリエーション(3)(is1104) 
....................................................................................................................................................................................................................................
021.長座位W 下肢&上肢編バリエーション(2)(is1103)
....................................................................................................................................................................................................................................
020.長座位W −上肢&下肢編−ベーシック(ks_160527)
....................................................................................................................................................................................................................................
019.長座位V−下肢編−パーシャルムーブメント(is1012)
....................................................................................................................................................................................................................................
018.長座位V−下肢編−バリエーション[伸展・両脚](ks_160719)
....................................................................................................................................................................................................................................
017.長座位V−下肢編−バリエーション[片屈脚](ks_160603)
....................................................................................................................................................................................................................................
016.長座位V−下肢編−バリエーション[伸展・片脚](ks_160714)
....................................................................................................................................................................................................................................
015.長座位V−下肢編−バリエーション[片脚](is1011)
....................................................................................................................................................................................................................................
014.長座位U−上肢編−バリエーション[片手交互](ks_160915)
....................................................................................................................................................................................................................................
013.長座位T−体幹編−バリエーション+パーシャルムーブメント
(ks_161208)

....................................................................................................................................................................................................................................
012.長座位T−体幹編−パーシャルムーブメント(is_170305)
....................................................................................................................................................................................................................................
011.長座位T−体幹編−バリエーション(is_170225)
....................................................................................................................................................................................................................................
010.長座位T−体幹編−横座位(ks_160525)
....................................................................................................................................................................................................................................
009.長座位T−体幹編−ベーシック(ks_161213)
....................................................................................................................................................................................................................................
008.長座位−下肢編−ベーシック[片脚](is1003)
....................................................................................................................................................................................................................................
007.バランス‘ボール,トランク ツィスト【バランス‘木,Sリング使用】(is0807)
....................................................................................................................................................................................................................................
006.ハーモニアス ストレッチ+1(プラスワン)A (is_151022)
....................................................................................................................................................................................................................................
005.サポート‘キャスター,ストレッチ1 (is_151003)
....................................................................................................................................................................................................................................
004.サポート‘ボール,ストレッチ (is_151001)
....................................................................................................................................................................................................................................
003.サポート‘テニスボール,ストレッチ(is_150928)
....................................................................................................................................................................................................................................
002.サポート‘ディスク,ストレッチ2(is_150927)
....................................................................................................................................................................................................................................
001.サポート‘ディスク,ストレッチ1(is_150918)
....................................................................................................................................................................................................................................


 







このサイトに掲載されている、記事、写真、動画、デザイン等、全てのコンテンツの無断転載を禁じます。
Copyright (C) 2007 Kazuhiko Nagata Maigijyuku All Rights Reserved.

サイトマップ
 マナ水素